医学专家大量资料调查研究发现，导致慢性疾病的主要原因不是细菌、病毒，而是不合理的生活方式和饮食习惯长期积累导致的，所以预防或改善应从健康的生活方式做起。 为防止形成慢性病、拥有良好的健康状态，便要在个人生活方式中，养成良好的生活和饮食习惯、优质睡眠、适量运动及良好的心理健康；优质健康的生活方式，可以助你治未病、提高身体素质、健康水平和迈向长寿。 不要因为工作生活紧张繁忙，要等到退休后才保健养生，到时可能追悔莫及了！越早正确保健养生，越早享受优质健康生活。 生活习惯 要改善健康首先要改变以往的不良习惯，…
