维持健康的重要元素   人体气血能量(真气)由脏腑生化形成，运行于经络，是维持生命活动的重要的精微物质、支配身体健康的一种能量，只要体内气血循环畅通便是健康的保证；而充足的气血能量是人体保健、养生、疏通经络、改善健康的有效工具。 气血是由饮食的营养物质经过脏腑的生化形成，但由于不良的生活习惯、晚睡或营养吸收不良…，影响了正常的气血生成，平衡不了日常消耗所需，形成入不敷出，需要向身体基本储备透支！时间长了就会影响日后健康！ 自愈力能否发挥正常，视乎有没有充足的气血能量，能量充足就可以强化身体的修补能力。 &…

人体内部最重要的器官 人体的形成以脏腑为核心，维系系统、器官、组织、细胞与躯体，并以经络作为网络，构成一个完整的机体；人的生命以脏腑为主体，直接决定人的生、老、病、死，脏腑强壮是健康长寿之根本，脏腑虚弱则是体弱多病、易衰老！ 五脏：心、肝、脾、肺、肾，再加心包，主要功能是生化和储藏气血、津液与精气；胃、胆、膀胱、大肠、小肠、再加三焦为六腑，具有容纳、消化吸收各种养分、输送转化和排泄废物的作用，这都是人体生命的原动力；脏腑之间的运作不会各自为政，而是互为表里、相互依存地各负其责，当中任何一个出现问题都会影响健康，所以…

简单、安全、高效的保健养生法 人老腳先衰，樹枯根先竭，养树需护根，人健需护腿；双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液循环和回流较缓慢，容易出现末梢循环障碍，是人体中最易和最早老化的部位，重视脚部的保健养生，可起到防退化、防病、保持健康和强身的功效。 健康没有免费午餐，你想拥有就必需要付出，无论多忙的人，每天抽空几分钟、几分钟地锻炼（视乎各人所需），先护养好下肢壮健的根基，慢慢地强化身体的循环系统、身体、脏腑、器官…，改善有问题的地方，清除身体一些堵塞，才可以拥有金钱买不到的健康。 不用花钱，只要少许时间、有立足之地，…

气通就是将我们所吸入的气，运用注意力(意念)集中引导去冲击、注入一个你指定的目标点（想改善的部位），从而达到舒缓痛楚、加速伤口愈合、疏通堵塞、强化及改善身体机能。 不用花钱、不用工具、简单、安全有效的一种保健养生方法，本人强烈推荐；此法可以独立运作，或配合其他适合的养生法加强效果。   方法：采用大家平时呼吸的方法稍为改变一下，吸气时越慢越深越好，呼气时则快慢均可，重点全部集中在吸气中；吸气时身体所有部位都放松，把所有注意力全集中在所吸入的气和目标点上，将吸入的气全部集中冲击、直捣、引领、注入、被吸扯到目标点上。 …

这养生法运用双手相对画圆圈操作，把体内气血运行，继而集中凝聚在手中，再通过任何一或多只手指顶部最高位置(非指甲)，对准和紧贴(毋需用力)所选反射点、穴位或目标点进行1分钟的联接输出，从而达到帮助改善、疏通或强化目标点机能。     运行程序： 引导方法：注意力集中在右手，4只手指尖向前方，手心向左，右手向前顺时针画圆圈，手心从面向左方继续画圈 → 慢慢转方向至向胸前、4手指尖向左，熟练后此引导法可以省略； 此后进行运行气血，右手手指永远向左方顺时针画圆圈；   动作要领：4指合笼、手掌…