气通就是将我们所吸入的气，运用注意力(意念)集中引导去冲击、注入一个你指定的目标点（想改善的部位），从而达到舒缓痛楚、加速伤口愈合、疏通堵塞、强化及改善身体机能。
不用花钱、不用工具、简单、安全有效的一种保健养生方法，本人强烈推荐；此法可以独立运作，或配合其他适合的养生法加强效果。
方法：采用大家平时呼吸的方法稍为改变一下，吸气时越慢越深越好，呼气时则快慢均可，重点全部集中在吸气中；吸气时身体所有部位都放松，把所有注意力全集中在所吸入的气和目标点上，将吸入的气全部集中冲击、直捣、引领、注入、被吸扯到目标点上。
气通位置的选择：脏腑、器官、问题处、痛点、受伤部位、疏通点、强化点…。
引导：初练或在未掌握气通时，把任何一只手指尖放在目标点上，作用是帮助你将吸入的气引领到此；当已经完全掌握气通时，可以继续或毋需再使用这个方法。
效果：只要方法正确，气息能冲击到目标点，痛点通常1分钟就见效果；每一次正确的气通都会有改善。
☆ 如果你有痛处，更是练习气通的最好契机，气通后若果能够舒缓痛楚的便是做对了，舒缓不了应是操作运用上有问题！
☆ 气通目标点可以站着做、坐着做、躺着做，如果配合下蹲站起一齐做，效果更加好；
假若你尚未能领会及掌握气通，看看以下的方法能否帮你:
＊ 一般人吸入的气是进入肺部，懂得腹式呼吸的人吸入的气是进入腹部，而气通是将吸入的气进入目标点；首先尝试控制或引导所吸入的气（1）进入肺部（2）进入腹部（3）进入目标点，然后不断重复练习，直至你可以掌握将吸入的气全部进入目标点；
＊ 想象目标点是一部吸尘机里面的吸尘袋，吸尘机吸尘（吸气）时，将所有的尘（气）吸扯进入吸尘袋里面，目标点除了有吸扯的感觉外，附近的肌肉有收缩的感觉；
＊ 除了目标点有被冲击的感觉外，附近的地方都充满气息，及有气息的流过；
＊ 用目标点来吸气，而不是鼻子吸气，鼻子只不过是一个通道。
注意事项：
☆ 气通不是气功，毋需气聚丹田、腹式呼吸…，只需要用你平时的呼吸方式稍为改变一下；只要能够领悟和正确运用，你会一生受用；
☆ 不要让主见（左脑逻辑思维、推理和推断）影响，如果你的左脑潜意识觉得很难，你成功的机会便很低；方法其实非常简单，只要肯花一点时间和毅力去尝试，你一定会做得到；
☆ 气通闭上眼睛来做，比张开双眼的效果更好；
☆ 除了饭前15分钟到饭后1小时30分钟内不适合进行外，平时只要你抽出少许时间，就可以进行气通；良好的气通不到1分钟，就可以打通一个目标点；
☆ 练习时间应根据个人体质、需要及目标，以不觉疲劳和不影响消化为准；
气通示范短片
气通双眼
马俭自我保健养生
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