睡眠占了人生近1/3的时间，决定着人体健康，优质的睡眠可增强人体的免疫力、提高记忆力，使各组织消耗的能量得到补充、功能恢复，让大脑、神经细胞得到充份的休息，有助于气血的生化、皮肤美容、身体各组织器官、细胞和脏腑的修复。 优质睡眠让我们补充白天消耗、消除疲劳、恢复体力，使人体得到充份的休息，从而保持良好精神状态；但经常晚睡熬夜的人，错过了身体自我修复的最佳时间，形成入不敷出，不得不透支身体的储备（血气能量）来应用，假若经常透支而没有补充储存！时间长了就会出现赤字！令身体慢慢地虚化导致容易染病、易疲、易衰老！ &nbs…
